2020/03/31
瞑想（ゆ
致知2012年12月号 p.26
福聚寺住職 作家 玄侑宗久さんのお話より
「過去を悔やみ未来を憂えるというのは人間独自の脳の癖なのでしょうけれども、
瞑想はそれを離れて、いまこの場に自分がいることだけに意識を向けます。ある
意味で、祈りもそういうものなのかもしれませんね。」
最近、瞑想という言葉をよく耳にします。
流行っているのでしょうか。
静かに目を閉じて座り、息を吐いている、吸っている事だけに意識を向けるようです。
それが体や心にいいそうです。
そうなんだぁ、と思うのですが、まだ実際にやってみたことはりません。
でも、その時だけでも脳の癖、考え方の癖をリセット出来るかもしれません。
ちょっと立ち止まる、そんなことが出来るのならそれだけでもいいかもしれません。
休みの日や、寝る前なんかにためしてみようかと思います。
